Массаж ногами (ножной массаж)

            Ножной массаж  с древних  времен применяется восточными массажистами.  Массаж ногами может производиться  людям, имеющим большой вес тела или значительную мышечную массу. При массаже ногами происходит глубокая проработка групп мышц, которую невозможно сделать руками. Рекомендован  массаж также спортсменам с повышенным тонусом мышц, если ручной массаж не оказывает нужного эффекта.

            При проведении ножного массажа массируемый должен лежать на полу или на мате. Массаж может выполняться как одной, так и двумя ногами с использованием приемов растирания и разминания. Перед началом процедуры выполняется ручной массаж в течение 5-10 минут с целью разогреть мышцы пациента. Может также быть выполнен предварительный массаж одной ногой с несильным нажатием. После чего массажист встает на спину массируемому и выполняет необходимые массажные движения. За счет веса массажиста образуется дополнительный эффект от массажа, мышцы хорошо прорабатываются, появляется легкость, улучшается кровообращение и обмен веществ. Безусловно массаж ногами – это массаж на любителя. Тем не менее является абсолютной правдой тот факт, что практически невозможно за короткий промежуток времени детально, сильно и тщательно промять человека весом 100кг и более. Следовательно в таких случаях ножной массаж может оказаться очень кстати. Также возможно вносить массаж ногами в другие виды массажа как дополнительную процедуру продолжительность 5 минут и более, в зависимоти от желания пациента.

        Не рекомендуется ножной массаж при травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, туберкулезе позвоночника, остеопорозе, пояснично-крестцовом радикулите, болезни Бехтерева, инфаркте миокарда, бронхиальной астме, гипертонической болезни 2 и 3 степени, онкологических заболеваниях. Противопоказан ножной массаж лицам пожилого возраста и подросткам.